BLOG #26 VOEDSEL VOOR DIK EN GLANZEND HAAR

Als je ongezond eet is dit te zien aan jouw haar. Zorg er daarom voor dat je gezond eet, als je gezond eet dan zal je haar ook gezonder worden. Als je deze dingen eet zul je zien dat jouw haar gaat glanzen.

• Eieren

Eieren zijn rijk aan proteïne en biotine. Ook zit er veel ijzer in en ijzerstoffen zorgen ervoor dat de haarzakjes meer zuurstof krijgen.

• Wortels

In wortels zitten veel vitamine A waardoor de hoofdhuid gezonder wordt en dat zorgt voor voller haar.

• Zalm

De omega-3 vetzuren zorgen voor een gezonde hoofdhuid en voor mooi glanzend haar. Zorg er daarom voor dat je veel vette vis eet.

• Perzik

Perziken bevatten veel biotine wat de haargroei stimuleert en jouw haar glanzender maakt.

• Noten

Noten zorgen voor dikker en glanzender haar. Met name walnoten voeden je haar en zorgen voor minder haaruitval.

• Peulvruchten

Deze vruchten zijn rijk aan zink waardoor je haar dikker en glanzender wordt.